"아연, 많이 먹을수록 좋을까? 면역력 강화, 탈모 예방 등 다양한 효능이 있지만 과다섭취 시 부작용이 있을 수 있습니다. 아연의 적정 섭취량과 올바른 복용법을 알아보세요!"최근 아연 보충제에 대한 관심이 커지면서 인터넷 커뮤니티에서는 "아연 과다섭취"에 대한 논쟁이 활발하게 벌어지고 있습니다.✅ "아연 50mg씩 먹으면 면역력이 확 올라간다"✅ "아연은 15mg만 넘으면 흡수율이 떨어져서 과하게 먹어봤자 낭비다"✅ "200mg씩 먹었더니 속이 쓰리고 구토가 났다"이처럼 건강을 위해 먹는 아연이 정말 효과적인지, 아니면 오히려 부작용을 초래하는지에 대한 의견이 엇갈립니다. 이번 글에서는 "아연 과다섭취 논란"을 과학적 근거를 바탕으로 정리하고, 건강한 섭취 방법을 안내해 드리겠습니다.1. 아연, 정말 많..
