케토제닉 다이어트는 왜 효과적일까요? 체중감량, 뇌 기능, 심혈관 질환, 여성 건강, 인슐린 저항성, 피부 건강까지 그 과학적 원리와 효과를 쉽게 알려드립니다.지난 포스팅에서 케토제닉 다이어트의 기본 원리를 자세히 알아봤죠? 오늘은 한 발 더 나아가 케토 다이어트가 왜 건강에 좋고, 실제로 우리 몸에서 어떤 과학적 메커니즘을 통해 다양한 효과를 만들어내는지 구체적인 연구 결과를 중심으로 살펴볼게요!📌 왜 탄수화물을 줄이면 지방이 더 빨리 연소될까?케토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한해 몸이 포도당 대신 지방을 주 에너지원으로 쓰도록 유도합니다. 평소 우리 몸은 탄수화물에서 얻는 포도당을 에너지원으로 삼지만, 케토 다이어트 상태에서는 간에서 지방을 분해해 '케톤체'를 생성하게 됩니다. 이 케톤체가 ..
