"아연은 기억력과 학습능력을 향상시키고, 알츠하이머 및 파킨슨병을 예방하며, 수면의 질을 개선하는 필수 영양소입니다. 아연이 뇌 건강에 미치는 영향과 함께 오메가-3, 비타민 D, 운동과의 연관성까지 알아보세요!" 1. 아연, 뇌 건강의 숨은 열쇠아연(Zinc)은 우리 몸에서 필수적인 미량 원소로, 면역력 강화뿐만 아니라 뇌 기능에도 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 아연은 기억력과 학습 능력을 향상시키고, 알츠하이머 및 파킨슨병 같은 신경퇴행성 질환 예방에도 기여하며, 나아가 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 아연이 어떻게 우리의 뇌 건강을 돕는지 관련 연구를 바탕으로 쉽게 설명해 드리겠습니다.2. 기억력과 학습 능력을 돕는 아연📌 아연은 뇌의 신경 전달 과정에서 ..
